Leggings und Yogahosen werden täglich von Millionen Menschen auf der ganzen Welt getragen. Sie gehören für viele Frauen zur Grundausstattung ihrer Garderobe, da sie bequem und praktisch sind, können jedoch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen.

Ihre Lieblingsleggings sind vielleicht nicht so gut für die Gesundheit, wie Sie denken. Trends kommen und gehen in der Mode. Aber Strumpfhosen gibt es schon seit langer Zeit.

Sie zählen zu den meistverkauften Kleidungsstücken weltweit. Leggings erfreuen sich zwar großer Beliebtheit, haben aber fatale Nachteile, die vielen Menschen nicht bewusst sind.

Viele aktuelle Studien haben die Gefahren des regelmäßigen Tragens von Leggings aufgezeigt. Damit Sie als informierter Verbraucher bessere Kaufentscheidungen treffen können, finden Sie hier die nachgewiesenen Gründe, warum Leggings gesundheitsschädlich sind.

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1. Leggings sind nicht atmungsaktiv

Leggings nicht atmungsaktiv

Einer der größten Nachteile von Leggings ist ihre eingeschränkte Atmungsaktivität. Sie lassen keine effektive Luftzirkulation zu. Sie erhitzen die privaten Körperteile und reizen die Haut, wenn man sie zu lange trägt.

Die große Mehrheit der Leggings besteht aus billigen synthetischen Materialien, die nicht atmungsaktiv sind. Textilstoffe wie Polyester , Nylon, Spandex oder Elastan sind feuchtigkeitsableitend und wasserabweisend, speichern aber Wärme.

Eine bessere Alternative sind Hosen aus atmungsaktiven Materialien wie natürlicher Bio-Baumwolle , erneuerbarem Lyocell oder Modal aus Zellulosefasern. Sie sind zwar nicht die besten, um den Schweiß während eines intensiven Trainings abzuleiten, aber sie sind viel besser für Ihre Gesundheit.

Leggings aus Bio-Baumwolle sind extrem weich, atmungsaktiv, bequem, besser für Mensch und Umwelt. Sie sind biologisch abbaubar und tragen nicht zur Plastikverschmutzung bei.

Hier sind einige der besten nachhaltigen Modemarken, die Leggings aus Bio-Baumwolle herstellen:

  • Groceries Apparel ist ein in Kalifornien ansässiges Label, das vor Ort in Los Angeles Sport- und Badebekleidung aus natürlichen und recycelten Stoffen herstellt.
  • PACT ist eine führende nachhaltige Modemarke, die ausschließlich Bio-Stoffe und Fair-Trade-Fabriken verwendet, um stilvolle, grundlegende Kleidung zu entwerfen.
  • Hanna Andersson – eine Auswahl langlebiger Kleidung, Badeanzüge und Schlafanzüge für Babys, Kleinkinder, Jungen, Mädchen und sogar Erwachsene.
  • Indigo Luna (AU), eine australische Marke für ethische Mode, die Yoga-Basics und Dessous aus Bio-Materialien verkauft.


2. Sie reiben und reißen die Haut

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Enge Kleidung reibt häufig an Ihrer Haut. Dies führt zu Reibung auf Ihrer Haut und reißt die äußere Schicht auf, was zu Schmerzen, Austrocknung und Entzündungen führt.
„Beim Tragen von Leggings oder anderer enger Kleidung muss man mit der Reibung auf der Haut rechnen.“

- Dr. Joshua Zeichner , MD, Dermatologe in New York City


3. Schwitzen in Leggings verursacht Infektionen

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Dr. Joshua Zeichner erklärt, dass eng anliegende Kleidung wie Trainingsleggings Schweiß einschließen und Poren verstopfen kann. Menschen, die enge Trainingskleidung wie Leggings tragen, sind anfälliger für Ringelflechte, wenn sie schwitzen.

Enge Hosen erhöhen das Risiko von Infektionen der Haut und der Geschlechtsorgane, insbesondere von Pilzinfektionen . Enge Hosen schränken die Luftzirkulation auf der Haut ein und verursachen starkes Schwitzen im Leistenbereich.

Leggings erhöhen die Hefebildung auf der Haut und verursachen Schwitzen, Schwellungen, Hautausschläge, Rötungen, Juckreiz und Infektionen. Eine weitere häufige Infektionsart, die durch Leggings verursacht wird, sind Harnwegsinfektionen .


4. Leggings verringern die Fruchtbarkeit

Leggings Paar Fruchtbarkeitsproblem

Eine medizinische Studie von Professor John Dickinson bringt enge Kleidung mit Endometriose in Verbindung, die bei Frauen Unfruchtbarkeit verursacht.


„Wenn die Kleidungsstücke so eng anliegen, dass sie auch nur einen geringen, anhaltenden Anstieg des intraabdominalen Drucks im festen Gewebe verursachen, kann es beim Ausziehen der Kleidungsstücke und bei der Entspannung der Salpingouterin-Uterus-Verbindung zwischen den Uteruskontraktionen zu einer retrograden Menstruation kommen.“

- Christopher John Dickinson , britischer Arzt und klinischer Forscher


Auch bei Männern führen enge Hosen zu geringerer Fruchtbarkeit. Hohe Temperaturen führen zu ständigen Hodenschäden und einer geringeren Spermienzahl. Wenn die Geschlechtsorgane zu heiß werden, reifen die Spermien nicht heran.

In einer Studie mit 656 Männern fanden Forscher der Harvard T. H. Chan School of Public Health heraus, dass eng anliegende Kleidung langfristige negative Auswirkungen auf die Spermienkonzentration hat.


„Ein potenzieller Wechsel von engen zu weiten Hosen könnte manchen Männern helfen, deren Spermienproduktion an der unteren Grenze liegt. Es zeigt sich, dass enge Hosen eine Wirkung haben und dass es eine relativ billige und einfache Möglichkeit gibt, mit der Männer versuchen können, ihre Situation zu verbessern.“

- Allan Pacey, Professor für Andrologie an der Universität Sheffield


5. Das Tragen von Leggings verursacht Akne

Leggings Schweiß Akne

Leggings sind ein immerwährendes kontroverses Thema in der Frauengesundheit. Aber eines ist sicher: Wenn man in Leggings, Sportbekleidung oder Yogahosen zu lange schwitzt, können sich Bakterien auf der Haut bilden.
„Schweiß, der über längere Zeit auf dem Körper verbleibt, führt zu einer übermäßigen Vermehrung von Bakterien, die Akne verschlimmern können.“

- Dr. Elizabeth Tanzi, Dermatologin in Washington DC


Schwitzen trägt zu einer bestimmten Art von Akne bei, die auch als Schweißpickel bekannt ist. Wenn die Schweißdrüsen verstopft sind, verursachen sie pickelartige Beulen auf der Haut.


6. Leggings täglich waschen, sonst wirst du krank

Leggings waschen, Training zu Hause

Dr. Joshua Zeichner sagt : „Ich betrachte eng anliegende Leggings genauso wie Unterwäsche. Sie sollten wirklich täglich gewechselt und gewaschen werden.“

Sie müssen Ihre Leggings regelmäßig waschen, insbesondere wenn Sie sie jeden Tag tragen. Genau wie Unterwäsche sollten Sie sie am besten oft waschen, um Keime loszuwerden. Andernfalls könnten Sie davon krank werden.

Wenn Sie jeden Tag duschen und Leggings nur zu Hause tragen, müssen Sie sich keine großen Sorgen machen. Die meisten von uns tragen gerne mehrere Tage hintereinander dasselbe Paar. Aber Leggings sind noch problematischer, wenn Sie mit Menschen oder Oberflächen in öffentlichen Bereichen in Kontakt kommen.


7. Sie können schmerzhaft sein

schmerzhafte Yogahose

Leggings können Unbehagen verursachen, da sie Ihre Beine, Knie und Ihren Bauch zusammendrücken. Sie erzeugen Druck, halten Ihren Bauch fest, quetschen Ihre Muskeln, Nerven, Gelenke und schränken Ihre inneren Organe ein.

Die Bewegung der Rückenmuskulatur und der Hüftknochen wird durch enge Kleidung behindert. Wenn Sie die falsche Größe tragen, verhindern Sie die Atmung und die ordnungsgemäße Verdauung.

Leggings können im Leistenbereich und an den Oberschenkeln Unbehagen verursachen. Sie sind eine Hauptursache für vorübergehende Schwellungen und Reizungen. Enge Hosen sind selten die Hauptursache für Schmerzen, verschlimmern die Symptome jedoch oft.


8. Sie enthalten giftige Chemikalien

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Giftige Stoffe sind schlecht für Ihre Haut und Ihre Gesundheit. Leider werden viele Leggings aus Textilien hergestellt, die gefährliche Chemikalien enthalten, die die menschliche Gesundheit gefährden.

Forscher der Universität Stockholm haben kürzlich eine Dissertation über die möglichen Gesundheitsschäden durch giftige Chemikalien veröffentlicht, die in 60 Kleidungsstücken aus Bekleidungsketten gefunden wurden.
„Der Kontakt mit diesen Chemikalien erhöht das Risiko einer allergischen Dermatitis, aber diese Chemikalien können auch schwerwiegendere gesundheitliche Auswirkungen auf Mensch und Umwelt haben. Einige von ihnen stehen im Verdacht oder sind erwiesenermaßen krebserregend, und einige sind aquatisch toxisch.“

- Giovanna Luongo, Ph.D. in analytischer Chemie an der Universität Stockholm
Die meisten in der Modeindustrie verwendeten Farbstoffe sind hochgiftig. Textilien und Kleidungsstücke sind mit vielen Chemikalien gewaschen, gebleicht, gefärbt und behandelt worden.

Viele Stoffe werden aggressiven chemischen Behandlungen unterzogen, um sie wasserabweisend, knitterfrei, flammhemmend oder schmutzabweisend zu machen.

Bei Hautkontakt, Verschlucken oder Einatmen können giftige Chemikalien zu Krebs, Hormonstörungen, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Schläfrigkeit, Immunschwäche, Anorexie und Verhaltensstörungen führen.


9. Die Produktion synthetischer Stoffe ist schädlich

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Der Herstellungsprozess synthetischer Stoffe ist nicht umweltfreundlich. Und viele der heute auf dem Markt verkauften Leggings bestehen aus schädlichen Stoffen wie Polyester und Nylon.

Viele Arbeiter in Textilproduktionsanlagen sind Staub und Dämpfen ausgesetzt, die Augen, Nase, Rachen und Haut reizen. Die damit verbundenen gesundheitlichen Auswirkungen der Herstellung synthetischer Polymere sind katastrophal.

In einer aktuellen wissenschaftlichen Forschungsarbeit haben Dr. Metin Akgün und Dr. Metin Gorguner gezeigt, dass die Einwirkung toxischer Substanzen auf die Lunge zu langfristigen Komplikationen führt.


„Das Einatmen vieler Gase, Nebel, Aerosole, Dämpfe oder Stäube kann zu Reizungen der Lunge, Erstickung oder anderen systemischen Auswirkungen führen. Die Verwendung potenziell toxischer Industriechemikalien hat zugenommen. Unbeabsichtigtes Verschütten, Explosionen und Brände können zu komplexen Belastungen durch solche Stoffe führen, deren gesundheitliche Folgen noch nicht gut bekannt sind.“
In Fabrikhallen sind die Arbeiter dem Ausfluss von Farbstoffen und ätzenden Lacken ausgesetzt und atmen ihn ein. Giftige Substanzen gelangen in die nähere Umgebung und verschmutzen Wasserquellen und landwirtschaftliche Systeme.


10. Verschmutzung durch Mikrofasern aus Kunststoff

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Doch damit nicht genug: Leggings aus synthetischen Materialien haben im Allgemeinen weder biologisch abbaubar noch kompostierbar.

Es dauert Hunderte von Jahren , bis sie sich zersetzen, und dabei werden Treibhausgase und giftige Gase in die Atmosphäre freigesetzt.

Sie tragen zur großen Menge an Kleidermüll bei, die jedes Jahr auf Mülldeponien landet .

Synthetische Materialien setzen Mikrofasern aus Kunststoff in die Umwelt frei, die ganze Nahrungsketten verschmutzen, Land- und Meerestiere töten und die menschliche Gesundheit gefährden.

Diese Kunststoff-Mikrofasern werden von Fischen und Vögeln aufgenommen und landen in unserer Nahrung, unseren Lungen und Mägen.

Laut Angaben der Vereinten Nationen werden jedes Jahr mehr als 300 Millionen Tonnen Plastik produziert. 8 Millionen Tonnen davon landen jährlich im Meer. Weniger als 10 % des gesamten Plastiks werden recycelt.

Wenn sich die gegenwärtigen Trends fortsetzen, könnten unsere Ozeane bis 2050 mehr Plastik als Fische enthalten. Und die Plastikindustrie könnte für 20 % des gesamten weltweiten Ölverbrauchs verantwortlich sein.

Es ist an der Zeit, die Art und Weise zu überdenken, wie wir Kleidung produzieren und konsumieren. Eine der besten Möglichkeiten, nachhaltiger und gesünder zu leben, ist die Wahl umweltfreundlicher und hochwertiger Stoffe.



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About the Author: Alex Assoune


Wogegen Wir Kämpfen


Fast-Fashion-Konzerne produzieren in den ärmsten Ländern im Übermaß billige Kleidung.
Bekleidungsfabriken mit Sweatshop-ähnlichen Bedingungen, die die Arbeiter unterbezahlt.
Medienkonglomerate, die unethische, nicht nachhaltige Modeprodukte bewerben.
Schlechte Akteure fördern durch unbewusstes Verhalten den übermäßigen Konsum von Kleidung.
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