Swing trading cryptocurrency can be highly profitable, but consistency separates winners from losers . Even the best strategies fail if trades are executed sporadically or without a structured routine. A well-designed routine ensures that risk management, indicators, and trade setups are applied systematically , reducing emotional mistakes and improving results.
In this guide, we'll cover how to build a daily, weekly, and monthly swing trading routine , complete with checklists, journaling, and examples. By the end, you'll know how to trade consistently, track your progress, and refine your strategy like a professional .
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Pourquoi une routine est importante pour les swing traders
Une routine de trading est bien plus qu'une simple liste de contrôle : c'est un cadre qui vous permet de trader avec discipline et d'obtenir des résultats constants . Les débutants échouent souvent parce que :
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Ils entrent en bourse de manière sporadique ou impulsive.
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Ils ignorent les indicateurs clés et l'analyse des tendances.
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Ils surinvestissent ou sous-investissent en fonction de leurs émotions.
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Ils ne suivent ni n'analysent systématiquement les transactions.
Une routine structurée permet d'éliminer les conjectures, d'améliorer le timing et de renforcer la confiance .
Éléments fondamentaux d'une routine de swing trading
Toute routine de swing trading efficace comprend ces éléments :
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Market Analysis: Check trends, support/resistance, and volatility
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Indicator Review: Confirm setups with MACD, RSI, Bollinger Bands, and moving averages
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Dimensionnement des positions et gestion des risques : Définir le risque par transaction (1 à 2 % du portefeuille)
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Exécution des ordres : entrée, stop-loss, take-profit et couverture optionnelle
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Surveillance et ajustements : Suivi des transactions et configuration d’alertes pour les niveaux clés
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Post-Trade Review & Journaling: Analyze wins, losses, and emotional responses
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Revue hebdomadaire/mensuelle : adapter la stratégie en fonction des performances et des conditions du marché
Étape 1 : Routine quotidienne pour le swing trading
Une routine quotidienne vous permet de rester discipliné et attentif aux fluctuations du marché.
Séance du matin : Préparation du marché
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Check higher timeframes: Daily, 4H charts to determine trend
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Support & resistance: Identify key levels for potential swing trades
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News & events: Monitor for announcements affecting crypto prices
Vérification des indicateurs
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MACD pour les signaux de momentum
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RSI pour les conditions de surachat/survente
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Bandes de Bollinger pour la volatilité
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Moyenne mobile exponentielle (EMA) 50/200 pour la direction de la tendance
Planification commerciale
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Sélectionnez 1 à 3 pièces à surveiller
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Définir les zones d'entrée, de stop-loss et de take-profit
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Facultatif : prévoir des couvertures pour les configurations volatiles
Exemple de plan quotidien
| Temps | Tâche | Outils |
|---|---|---|
| 8 h | Analyse des tendances (BTC, ETH) | TradingView, EMA50/200 |
| 9h | Identifier les opérations de swing trading potentielles | Bandes de Bollinger, RSI |
| 10h | Confirmer les zones d'entrée | Croisement MACD, volume |
| 11 h | Placer les transactions | Plateforme d'échange (Hyperliquid, Binance) |
| 14h | Surveiller les alertes | Alertes TradingView |
| 16h | Journal commercial de mise à jour | Notion / Google Sheets |
Étape 2 : Routine hebdomadaire
Les bilans hebdomadaires permettent d'analyser les performances, d'ajuster la stratégie et d'identifier les axes d'amélioration .
Tâches
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Performance Review: Track wins, losses, and risk-reward ratio
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Analyse des transactions : identifier les configurations qui ont fonctionné et celles qui ont échoué.
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Hedging Review: Evaluate effectiveness of any hedges applied
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Ajuster la liste de surveillance : ajouter ou supprimer des cryptomonnaies en fonction des tendances et de la liquidité.
-
Amélioration de la stratégie : ajuster les indicateurs, les règles d’entrée/sortie ou la taille des positions
Exemple de tableau de révision hebdomadaire
| Métrique | But | Résultat |
|---|---|---|
| Taux de victoire | 60 % et plus | 58% |
| Rapport risque/récompense moyen | 1:2 | 1:1,8 |
| Drawdown maximal | <5% | 4% |
| Efficacité de la couverture | Réduire les pertes de 30 à 50 % | 35% |
Étape 3 : Routine mensuelle
Le programme mensuel est axé sur une évaluation plus large du marché, l'apprentissage et l'optimisation de la stratégie .
Tâches
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Analyser la performance globale du portefeuille
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Évaluer les tendances et les corrélations du marché
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Étudiez les échanges pour identifier les erreurs et les biais émotionnels
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Mise à jour du journal de trading et des notes
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Planifiez la liste de surveillance et les paramètres de risque du mois prochain.
Pro Tip: Include macro factors like BTC dominance, market cycles, and major altcoin events in monthly review to spot long-term opportunities.
Utiliser des listes de contrôle pour rester cohérent
Les listes de contrôle permettent d'éviter les erreurs et de garantir que toutes les étapes critiques sont couvertes .
Exemple de liste de contrôle quotidienne
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Tendance confirmée (EMA 50/200)
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Alignement des indicateurs (MACD, RSI, bandes de Bollinger)
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Définition des ordres d'entrée, de stop-loss et de take-profit
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Haie prévue si nécessaire
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Dimensionnement des positions vérifié
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Alertes configurées
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Journal mis à jour
Exemple de liste de contrôle hebdomadaire
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taux de victoire analysé
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Rapport risque-récompense vérifié
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Examen de couverture terminé
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Indicateurs/stratégie ajustés
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Liste de surveillance mise à jour
Exemple de liste de contrôle mensuelle
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Examen du portefeuille terminé
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Analyse des corrélations et des tendances macroéconomiques
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Leçons apprises documentées
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Amélioration de la stratégie appliquée
Tenir un journal : l'arme secrète pour la régularité
Tenir un journal de trading permet d'identifier les tendances, de suivre les émotions et d'améliorer la prise de décision .
Modèle de journal
| Date | Pièce de monnaie | Entrée | Sortie | Indicateurs utilisés | Haie appliquée | Risque % | Résultat | Notes |
|---|
-
Inclure des notes émotionnelles pour reconnaître les biais
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Suivre l'efficacité des couvertures et les coûts de financement
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Analysez les transactions manquées pour en tirer des enseignements.
Exemple pratique d'une routine appliquée
Scénario : fluctuations des cours du BTC et de l'ETH sur une semaine
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Quotidiennement : Vérification des EMA50/200, RSI et MACD sur BTC, ETH et SOL.
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Hebdomadaire : Les replis d'ETH ont systématiquement atteint le support à 1 900 $.
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Exécution des transactions : 3 transactions ouvertes avec un risque de 1 % chacune, couverture de 30 % appliquée sur le BTC pendant les fortes fluctuations.
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Résultat : 2 victoires, 1 défaite ; ratio risque/rendement moyen 1:1,9 ; perte maximale < 2 %
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Analyse : Zones de stop-loss ajustées ; la confirmation du MACD s'est avérée plus efficace sur un graphique 4H.
Résultat : Des victoires régulières, des risques limités et des enseignements exploitables pour la semaine prochaine.
Des outils pour faciliter votre routine
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TradingView : Graphiques, alertes, indicateurs
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Hyperliquid / Binance: Spot, perpetual, hedging execution
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Suivi de portefeuille : CoinStats et Blockfolio pour le suivi de l’exposition nette
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Notion / Google Sheets: Journaling, checklists, and performance tracking
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Systèmes d'alerte : croisements MACD/RSI, cassures de prix, contacts avec les bandes de Bollinger
Tip: Keep tools simple—avoid overcomplicating your workflow as a beginner.
Éviter les pièges courants de la routine
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Négliger la préparation quotidienne : conduit à des transactions impulsives
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Indicateurs de surcharge : Limitez-vous à 2 ou 3 indicateurs clés.
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Négliger la couverture : des fluctuations inattendues peuvent anéantir les gains.
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Neglecting Journals: Without tracking, mistakes repeat
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Surinvestissement : Les transactions doivent être guidées par la routine, et non par la réaction à chaque mouvement.
Points clés à retenir
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La régularité est essentielle en swing trading ; une routine réduit les erreurs émotionnelles.
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Quotidiennement : Préparation du marché, vérification des indicateurs, planification des transactions, exécution et journalisation
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Hebdomadaire : Analyse des performances, évaluation des couvertures, ajustement de la stratégie
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Mensuel : Analyse de portefeuille, tendances macroéconomiques, optimisation de la stratégie
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Les listes de contrôle et la tenue d'un journal garantissent des résultats reproductibles et une amélioration continue.
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Des outils comme TradingView, Hyperliquid et Notion simplifient votre routine
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About the Author: Alex Assoune
Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.
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