Je suis un collectionneur. Je connais le sentiment d'avoir trop de choses. Cela peut être accablant et stressant. Quand il est temps de nettoyer et de se débarrasser des affaires, par où commencer ?

Avant, je gardais tout et j’avais du mal à jeter les choses, surtout les vêtements. Avant de me lancer dans le minimalisme, j'achetais trop d'articles dont je n'avais pas forcément besoin.

Ce n’est pas une bonne pratique d’accumuler car cela consomme de l’espace, du temps et de l’énergie. Si vous avez trop de vêtements dans votre garde-robe et rien à porter, c'est un bon signe que vous devriez commencer à faire le ménage.

Désencombrer votre maison présente de nombreux avantages. Il contribue à votre bien-être, il simplifie votre vie et lui donne un but. En nettoyant intentionnellement les choses, vous adoptez un mode de vie plus conscient.

Si vous agissez de manière responsable avec vos affaires, vous faites mieux pour la planète, votre portefeuille et votre tranquillité d'esprit. Même de petits pas font une grande différence. Mais cela peut être difficile quand on est un collectionneur comme moi.

Voici 15 conseils pour commencer à nettoyer.

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1. Organisez une réunion de famille

Invitez votre famille et vos amis pour parler de votre situation. Avoir une conversation avec les personnes proches de vous qui se soucient de vous est une excellente façon de commencer à désencombrer.

Vous pouvez non seulement partager des idées, mais également obtenir de l'aide, du soutien et échanger des choses avec vos amis. Montrez à votre famille ce dont vous voulez vous débarrasser et ils pourraient même vous offrir de l'argent pour cela.

C’est une évidence. Organisez un échange de vêtements avec vos amis pendant le week-end ! C'est une expérience très amusante d'ouvrir une boutique éphémère chez vous et d'inviter vos amis.

réunion d'amis



2. Restez positif

Apprendre à gérer ses émotions est d’une grande aide dans cette situation. Lorsque vous accumulez trop de choses, vous pouvez ressentir de nombreuses émotions négatives qui vous empêchent de commencer à nettoyer.

N'oubliez pas qu'il s'agit d'un problème courant et que vous n'êtes pas seul. Les gens ressentent souvent du stress, de l’anxiété, de la colère, de la tristesse, de l’amertume, du ressentiment et du dégoût lorsqu’ils font face à des achats excessifs et à la difficulté de désencombrer.

Essayez de rester positif et d’éviter autant que possible les émotions négatives. Il y a une lumière au bout du tunnel. Avec les bons conseils, un peu d’entraide et le soutien d’autres personnes, vous y parviendrez. Vous pouvez vous mettre de bonne humeur en enfilant des vêtements confortables et en écoutant la musique que vous aimez.


3. Faites-en un peu tous les jours

Quand vous voyez combien de choses vous devez encore vous débarrasser, cela peut sembler accablant. Heureusement, vous n’êtes pas obligé de tout faire en même temps la plupart du temps.

La meilleure façon de commencer le nettoyage est de commencer par de petites étapes chaque jour. Prenez l’habitude de prendre du temps chaque jour pour désencombrer votre maison. Réglez une minuterie et prenez rendez-vous sur votre calendrier.

Il est beaucoup plus facile de se motiver et de progresser lorsqu'on en fait un peu quotidiennement sur une longue période. Et cela crée de meilleures habitudes qui ont des effets positifs sur votre qualité de vie.


4. Concentrez-vous sur un domaine à la fois

Lorsque vous gardez vos objectifs gérables, un travail important devient beaucoup plus simple. Réussissez en accomplissant de petites tâches en vous concentrant sur un domaine à la fois.

Choisissez un placard, un tiroir, une boîte, un type d'objet ou un espace de vie et travaillez dessus. Si vous souhaitez organiser votre garde-robe mais ne savez pas quoi nettoyer, lisez ma liste de 20 types de vêtements dont vous devez vous débarrasser dès maintenant .


5. Trouvez de bonnes raisons

Rappelez-vous pourquoi vous voulez commencer à nettoyer. Avez-vous besoin de plus de temps, d’espace ou d’argent ? Voulez-vous vous sentir mieux dans votre peau ? Aimeriez-vous aider d’autres personnes ?

Il existe de nombreuses bonnes raisons d’arrêter de thésauriser et de commencer à désencombrer. Trouvez les raisons qui vous tiennent le plus à cœur. Imaginez les résultats positifs à long terme qui vous attendent.

Vous serez motivé et aurez plus de facilité à prendre soin de vous-même. Commencez par les petites choses et progressez.


6. Utilisez une boîte de rangement

Si vous êtes comme moi un collectionneur, avoir une pièce encombrée arrive très souvent. Lorsque vous avez trop d’articles comme des vêtements, commencez à faire de la place en choisissant de conserver vos pièces préférées et en vous débarrassant du reste.

Utilisez une boîte de rangement, un sac ou une valise à cet effet. Cela aide non seulement à s’organiser, mais évite également le sentiment de manquer quelque chose à terme.

Conservez les objets que vous envisagez de jeter dans la boîte pendant un certain temps. Si vous avez besoin de récupérer quelque chose, retirez-le. Sinon, lorsque la boîte est pleine, débarrassez-vous-en.

Consultez mon article sur J'ai trop de vêtements mais je les aime tous pour plus d'astuces pour nettoyer votre garde-robe.



7. Suivez votre intuition

Faites confiance à votre intuition lorsque vous commencez à nettoyer. Vous souhaitez conserver les choses qui vous apportent de la joie et qui correspondent parfaitement à votre style de vie. Et oublions tout le reste.

Prenez des décisions rapides et faites-vous confiance une fois que vous avez décidé. Demandez-vous pourquoi vous conservez cet objet. Soyez dur et honnête avec vous-même. S’il n’y a aucune bonne raison, votre intuition est généralement juste.

choix de vie



8. Faites des dons

Vous pouvez faire don de vos surplus à des œuvres caritatives et à des organisations à but non lucratif. Assurez-vous de les contacter avant et demandez-leur quel type d'articles ils acceptent.

Beaucoup de gens ont probablement plus besoin de vos affaires que vous. En faisant un don, vous vous sentirez non seulement mieux dans votre peau, mais vous aiderez également de nombreuses communautés mal desservies. Déposez votre équipement à Goodwill , à l'Armée du Salut ou à la Croix-Rouge .


9. Obtenez de l'argent supplémentaire

Obtenir de l'argent en échange de vos extras est un excellent moyen de vous simplifier la vie, d'aider l'environnement, votre budget et quelqu'un d'autre. Jeter des objets à la poubelle n’est pas la méthode de nettoyage la plus responsable.

Il est préférable de donner ou de vendre des objets indésirables pour prolonger leur durée de vie, éviter le gaspillage et la pollution. De plus, cela justifie le prochain achat de quelque chose de mieux.

Suivez mon guide pour savoir comment vous débarrasser des vêtements inutiles contre de l'argent et découvrez quelques bons endroits pour vendre des vêtements que vous ne portez pas.



10. Posez-vous les bonnes questions

Ai-je besoin de ce que je garde ? Est-ce que ça me convient ? A-t-il besoin de réparations ?
Ai-je assez d'espace pour cela ? Est-ce que je l'achèterais à nouveau ? Est-ce que je l'utilise toujours régulièrement ? Est-ce que je l'ai acheté par erreur ? Est-ce que je le garde pour quelqu'un d'autre ?

Posez-vous les bonnes questions et soyez honnête avec vous-même. Vous aurez plus de facilité à identifier l’essentiel et à vous débarrasser du superflu. Vous vous sentirez libéré lorsque vous commencerez à nettoyer. S'organiser est une bonne sensation.

Pour plus de conseils sur ce dont il faut se débarrasser, consultez mon article sur comment décider quels vêtements conserver .


11. Prenez des photos avant et après

C’est une excellente pratique pour s’organiser. Il aide à la visualisation des zones de travail. Prenez des photos des éléments que vous devez nettoyer, du contenu des boîtes, des espaces vides et des conteneurs de stockage.

Il donne des indications visuelles sur les étapes intermédiaires que vous devez suivre pour vous organiser. Et c'est une bonne stratégie temporaire pour réduire l'anxiété.

stockage



12. Achetez moins et de meilleure qualité

Acheter moins d’articles dans l’ensemble et une meilleure qualité est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour être plus responsable. Cela aide la planète et votre portefeuille.

C'est une étape simple et semble assez évidente mais elle fait une énorme différence. Surtout avec les vêtements, choisissez des pièces durables, classiques et durables que vous pouvez combiner facilement et porter très longtemps.

Investissez dans des articles qui correspondent parfaitement à votre style de vie et que vous apprécierez utiliser encore et encore. Lisez mon article sur la mode lente et la mode rapide pour en savoir plus sur le choix des produits de manière consciente, éthique et durable.



13. Faites plus de place

Vous pourriez avoir besoin de plus d’espace que la moyenne des personnes pour différentes raisons. Si vous sentez que vous manquez de place pour tout ranger, organisez-vous avec un espace de stockage supplémentaire.

Dans votre maison, vous pouvez ajouter des barres, des étagères, des paniers et des boîtes supplémentaires. Vous pouvez utiliser les coins de manière créative, les organisateurs et les cintres spéciaux.


14. Suivez une approche minimaliste

La plupart du temps, vous n’avez pas besoin de plus de choses. Il vous en faut moins. Le minimalisme est bien plus qu’une tendance. Il s’agit de rester simple et de revenir à l’essentiel.

C'est une excellente façon de vivre de manière plus durable et cela fait beaucoup pour votre bien-être. Ne gardez que l’essentiel et mettez la simplicité au premier plan.

En supprimant ce qui n’est pas nécessaire, vous gagnez plus de temps et d’espace pour ce qui compte le plus pour vous. Vous n’êtes pas obligé de tout jeter d’un coup. Recherchez simplement la simplicité progressivement.

Suivez mon guide ultime de la mode minimaliste si vous souhaitez essayer ce style vestimentaire sans effort.

épingle de mode minimaliste



15. Obtenez de l'aide professionnelle

La thésaurisation compulsive est également connue sous le nom de trouble de la thésaurisation (HD). Si vous conservez un grand nombre d’objets que la plupart des gens considéreraient comme inutiles, vous pourriez rencontrer ce problème.

Si vous collectez trop d'articles gratuits, si vous achetez trop de choses dont vous n'avez pas besoin ou si vous recherchez constamment des articles parfaits que vous ne trouvez jamais, envisagez de demander l'aide d'un professionnel.

La thésaurisation compulsive est un problème de santé mentale qui a des effets négatifs sur les plans financier, physique, émotionnel et social. Cela conduit à des comportements, des pensées et des actions obsessionnels.

Un professionnel de la santé mentale peut effectuer une évaluation psychologique et diagnostiquer un potentiel trouble de thésaurisation. Pour un traitement efficace, trouvez un spécialiste expérimenté en matière de thésaurisation ou d'anxiété qui propose une thérapie cognitivo-comportementale ( TCC ).



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About the Author: Alex Assoune


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