La pose du cadavre ou Savasana est considérée par beaucoup comme la pose de yoga la plus difficile. Pourquoi est-il si difficile de s'allonger sur son tapis de yoga ?

Une fois votre cours de yoga terminé, il vous reste encore tant de choses à faire pendant votre journée. C’est pourquoi votre esprit est pressé et vous voulez partir le plus vite possible.

Nos vies modernes sont trépidantes, stressantes et occupées. Prendre soin de se détendre et de se calmer devient de jour en jour plus difficile.

Mais c’est important pour votre santé et votre bien-être. C’est une pratique de yoga complète et équilibrée.

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Pourquoi la pose du cadavre de yoga (Savasana) est la pose la plus difficile.

yoga cadavre pose savasana à l'extérieur

Surtout pour les nouveaux pratiquants de yoga, les raisons de pratiquer Savasana ne sont pas évidents. La vie est remplie de distractions. Une pratique sérieuse du yoga est un excellent remède.

Le défi de la pose du cadavre de yoga vient de votre état interne. En faisant cette pose, vous devez attirer votre attention sur le haleine et chaque partie de votre corps.

Débarrassez-vous des pensées qui s’emballent et des émotions négatives. Il est normal de résister à une relaxation profonde. Le but est de se calmer et de relâcher toute tension.

Le yoga prépare le corps et l'esprit à des possibilités spirituelles supérieures. Cela commence par Savasana. Rester conscient tout en étant à l'aise est une tâche très difficile exercice .

Pourquoi pratiquer la pose du cadavre de yoga (Savasana).

La pose du cadavre de yoga ou Savasana a avantages pour chaque partie de votre corps, esprit et l'esprit. Une pratique régulière a des effets positifs sur votre santé et votre bien-être.

C'est une excellente pose pour la détente. Pratiquez-le souvent pour trouver la paix, l’équilibre et l’harmonie. C'est incroyable de calmer le esprit . C'est un super stress et anxiété releveur.

Savasana est souvent sous-estimé ou complètement ignoré. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer cette puissante pose de yoga.

  • Augmentez l'humeur, obtenez de l'énergie.
  • Supprimez les maux de tête et la fatigue.
  • Se débarrasser de stress, anxiété et la dépression.
  • Réduisez la fréquence cardiaque et la tension artérielle.
  • Stimule les nerfs, mieux dormir.
  • Améliorez votre concentration et clarifiez votre esprit .
  • Promouvoir la santé spirituelle.
  • Soulager les tensions, dans le corps et esprit .
  • Améliorer la posture, la stabilité.
  • Introduction à méditation .
En résumé :

La pose du cadavre de yoga ou Savasana est difficile . Mais c’est une étape essentielle dans toute pratique sérieuse du yoga. Il libère les tensions du corps et de l’esprit.

Cette pose puissante favorise le sommeil, la relaxation et la santé. Se sentir plus ancré et rajeuni est l’un de ses nombreux avantages.



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About the Author: Alex Assoune


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