À 110 degrés, il fait très chaud. Il est essentiel de rester au frais et en sécurité par temps chaud. Ce que vous portez est crucial pour vous aider à survivre à ces journées à haute température.

Être dehors par des températures aussi chaudes peut vous exposer à un risque plus élevé de coups de soleil et de coups de chaleur. Il est important de limiter au maximum votre exposition à votre chaleur. Des mesures comme sortir tôt le matin ou le soir ne sont utiles qu'en plus de porter des vêtements qui ne vous feront pas surchauffer.

Voici nos meilleures options sur quoi porter pour vous aider à rester au frais et à l’aise.

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Tissu

Tissu

Il est important de choisir des vêtements amples et respirants qui contribueront à réguler la température de votre corps. Les tissus comme le coton, le lin et les mailles aideront à maintenir la circulation de l'air et vous éviteront de surchauffer.

Le coton est un autre choix de tissu qui absorbe l’humidité. Ce matériau sèche lentement, ce qui signifie que toute humidité qu’il retient s’évaporera lentement, vous aidant ainsi à rester au froid et à vous sentir bien. Un tissu plus humide peut également aider à prévenir les irritations et les frottements cutanés pouvant entraîner une éruption cutanée.

Apprenez-en davantage sur les tissus ici.

Couleurs

Couleurs

Les couleurs plus claires comme le blanc, le beige et les pastels reflètent les rayons du soleil plutôt que de les absorber comme le feraient les couleurs plus foncées. En portant des couleurs plus claires, vous pouvez rester au frais et contribuer à prévenir les coups de soleil.

Trouvez plus de tenues de couleurs claires ici.

Maillot de bain

Maillot de bain

Si vous choisissez d’essayer de rester au frais dans l’eau, un maillot de bain est une option viable. Il est important de porter un écran solaire d'au moins SPF 30 pour éviter les coups de soleil, surtout si vous avez une grande partie de la peau nue exposée. Réappliquer toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.

Aidez-vous également à vous protéger davantage en portant une dissimulation, un grand chapeau et des lunettes de soleil.

Découvrez ces bikinis.

Shorts

Shorts

Les shorts sont d’excellentes options confortables pour les femmes et les hommes. Optez pour une paire ample et respirante qui vous gardera au frais et ne vous limitera pas.

Les shorts avec un entrejambe de 5 pouces (13 cm) ou plus peuvent aider à éviter les frottements des jambes et les irritations de la peau.

Essayez ces shorts abordables.

Haut court

Haut court

Les hauts courts sont respirants et contiennent moins de tissu pour retenir la transpiration et vous laisser humide et collant.

Essayez un haut court avec des œillets brodés ou au crochet. Non seulement ils sont élégants, mais ils disposent également d’une ventilation naturelle pour vous maintenir à une température confortable.

Découvrez ces crop tops.

Robe

Robe

Qu'il s'agisse d'une robe longue ou d'une mini-robe, une robe est un choix respirant et polyvalent pour vous aider à rester au frais par forte chaleur.

Une robe longue protégera davantage votre peau du soleil sans vous surchauffer tandis qu'une mini-robe vous permettra de mieux respirer.

Les deux peuvent être associés à une jolie paire de lunettes de soleil et à un chapeau pour une protection supplémentaire.

Découvrez ces robes d'été.

Vêtements UPF

Vêtements UPF

Il peut sembler contre-intuitif de porter plus de vêtements par temps aussi chaud. Cependant, les vêtements peuvent bloquer les rayons du soleil et les vêtements UPF sont garantis pour vous protéger des rayons UV avec des niveaux de protection UPF 15, 30 et 50+.

Les vêtements UPF se déclinent en chemises légères à manches longues, en manches pare-soleil et en cache-cou pour aider à prévenir les coups de soleil et les éruptions cutanées, en particulier pour les peaux sensibles.

Trouvez plus de vêtements de protection ici.

Écharpe mouillée

Écharpe mouillée

Tremper un bandana, un cache-cou ou une écharpe légère et l'enrouler autour de votre tête ou de votre cou peut vous aider à rester au frais dans des températures aussi chaudes.

Trouvez d’autres conseils pour rester au frais ici.

Chapeau à bords

Chapeau à bords

Un chapeau aidera à protéger votre visage et votre cou du soleil. Une casquette de baseball aide à protéger votre visage, mais un chapeau à bords protège votre visage et votre cou car il s'étend tout autour de votre tête.

Pour les hommes, pourquoi ne pas essayer un fedora ? Pour les femmes, que diriez-vous d’un chapeau souple en paille de plage ?

Découvrez ces chapeaux.

Des lunettes de soleil

Des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil aideront à protéger vos yeux des rayons du soleil et à réduire la fatigue oculaire. Avec autant de styles différents, vous êtes sûr de trouver celui qui correspond à votre tenue.

Assurez-vous que vos lunettes de soleil offrent au moins une protection UV 30.

Essayez une paire de lunettes de soleil durables.

Chaussures

Chaussures

Des chaussures confortables sont indispensables. Par temps chaud, vos pieds sont plus sujets au gonflement et au gonflement, ce qui les expose à un risque plus élevé d'ampoules dues au frottement contre vos chaussures.

Des chaussures confortables et respirantes comme des sandales et des baskets en mesh vous offriront le soutien dont vous avez besoin tout en laissant vos pieds respirer.

Évitez les chaussures en caoutchouc, car le caoutchouc n’est pas respirant et fera surchauffer vos pieds très rapidement.

Découvrez ces sandales vegan.

Chaussettes

Chaussettes

Comme pour les chaussures, si vos chaussettes ne sont pas bien ajustées, elles peuvent provoquer des ampoules. Choisissez des chaussettes qui ne sont ni trop amples ni trop serrées et optez pour un coton respirant tout en absorbant l'humidité supplémentaire.

Pourquoi ne pas essayer une paire de chaussettes bio ?

Vêtements d'entraînement

Vêtements d'entraînement

Les vêtements d’entraînement ou de sport sont un excellent choix par temps chaud. Cela peut sembler un mauvais choix car beaucoup sont serrés contre vous, mais leur tissu respirant qui évacue l'humidité est confortable, aidera à prévenir les frottements et vous gardera au frais et au sec.

Trouvez plus de vêtements d'entraînement ici.

Vêtements de travail

Vêtements de travail

Si vous devez toujours suivre votre code vestimentaire pour le travail, même par temps chaud, vous pouvez toujours rester à l'aise dans les bonnes coupes.

Si elles sont autorisées, les robes nuisettes sont une option cool et respirante pour les femmes et peuvent facilement être superposées sous un cardigan ou un blazer.

Si cela est autorisé, les hommes peuvent laisser le costume à la maison et opter pour des kakis et un polo qui les garderont au frais tout en gardant un aspect professionnel.

Découvrez ces robes nuisettes.

Découvrez ces kakis.

Couches

Couches

Même par temps chaud, les couches peuvent être un outil utile. Les sous-vêtements peuvent aider à absorber l’humidité et à garder votre haut propre et sec.

Des couches légères comme des cardigans à manches courtes et des kimonos peuvent aider à protéger votre peau du soleil et à vous garder au chaud à l'intérieur sans vous surchauffer lorsque vous sortez.

Trouvez plus d’idées de superposition ici.

Cheveux et maquillage

Cheveux et maquillage

Le maquillage fondra plus facilement sur votre visage entre la chaleur et la transpiration accrue. À ces températures, moins c’est plus.

Pour vos cheveux, les mettre en chignon en désordre, en queue de cheval ou en tresse peut aider votre cou à respirer et à vous garder au frais. Essayez une écharpe ou un bandeau léger pour garder vos cheveux loin de votre visage et aider à évacuer la transpiration.

Découvrez ces accessoires pour cheveux.



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About the Author: Shelby Bonner


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