Komplettes 30-Tage-Hexenpraktikum für Anfänger – HIER STARTEN

Eine praktische Einführung in ein bewusstes Leben, Achtsamkeit und symbolische Arbeit

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Wie man diese Methode anwendet

• Täglich werden 5–15 Minuten benötigt.

• Es werden keine teuren Werkzeuge benötigt.

• Einen Tag verpasst? Machen Sie ohne schlechtes Gewissen weiter.

• Führe währenddessen ein kleines Tagebuch.

Diese Struktur spiegelt traditionelle Ausbildungsmodelle wider: beobachten → verinnerlichen → fokussieren → integrieren .

WOCHE 1: Erdung & Achtsamkeit

Lernen, im Hier und Jetzt zu sein, bevor man etwas Symbolisches versucht

Tag 1 – Die Wahl des Weges

Beschreiben Sie, warum Sie sich zur Hexerei hingezogen fühlen.
Verkläre alles nicht. Sei ehrlich.

Prompt:

„Ich fühle mich zu diesem Weg hingezogen, weil…“

Tag 2 – Den Körper erden

Setzen oder stellen Sie sich mit den Füßen auf den Boden.
Atmen Sie 5 Minuten lang langsam.

Konzentriere dich auf die körperliche Empfindung, nicht auf die Vorstellungskraft.

Tag 3 – Beobachten ohne Bedeutung

Beobachte etwas Alltägliches (eine Pflanze, ein Zimmer, den Himmel).
Nicht interpretieren. Einfach nur wahrnehmen.

Dies schult die nicht-reaktive Wahrnehmung.

Tag 4 – Persönlicher Energiecheck

Frage dich selbst:

• Wie fühle ich mich körperlich?

• Emotional?

• Geistig?

Protokollieren ohne Wertung.

Tag 5 – Heilige Zeit schaffen

Wähle jeden Tag eine feste Zeit zum Üben.
Gleiche Zeit. Gleicher Ort.

Konstanz schafft Eindämmung.

Tag 6 – Übung in Stille

Sitze 5 Minuten lang in Stille.
Keine Affirmationen. Keine Visualisierung.

Die Kraft beginnt mit der Stille.

Tag 7 – Rückblick

Schreiben:

• Was fühlte sich leicht an?

• Was fühlte sich unangenehm an?

• Was hat Sie überrascht?

WOCHE 2: Intuition & Symbolbewusstsein

Zu lernen, wie Bedeutung auf natürliche Weise entsteht

Tag 8 – Intuition vs. Impuls

Erinnere dich an eine Situation, in der deine Intuition richtig war.
Erinnere dich an einen Moment, in dem ein Impuls falsch war.

Lerne den Unterschied kennen.

Tag 9 – Symboljournaling

Wähle ein Symbol aus, das dir heute auffällt (Mond, Vogel, Zahl).
Beschreiben Sie, was es für Sie persönlich bedeutet.

Bedeutung ist kontextabhängig, nicht universell.

Tag 10 – Atem als Fokus

Atmen Sie 5 Minuten lang langsam.
Zähle die Ein- und Ausatmungen.

Dies ist die grundlegende Kontrolle von Zauberei.

Tag 11 – Emotionale Grenzen

Schreiben:

„Was zehrt an meinen Kräften?“
„Was gibt mir Kraft?“

Der Schutz beginnt hier.

Tag 12 – Intuitive Ja/Nein-Übung

Stelle dir einfache Fragen, deren Antwort du bereits kennst.
Achten Sie auf körperliche Reaktionen.

Dadurch werden interne Rückkopplungsschleifen trainiert.

Tag 13 – Naturverbundenheit

Verbringe Zeit im Freien.
Beobachte Zyklen: Licht, Temperatur, Schall.

Hexerei ist ökologisches Bewusstsein.

Tag 14 – Wöchentliche Integration

Reflektieren Sie über Muster, die sich in Ihren Gedanken oder Gefühlen abzeichnen.

WOCHE 3: Gezieltes Handeln

Wo Hexerei praktisch wird

Tag 15 – Was ist Intention?

Schreiben:

„Absicht ist nicht gleich Verlangen. Sie ist…“

Erläutern Sie diesen Unterschied.

Tag 16 – Nur eine Absicht

Wähle eine Intention für den Tag (Klarheit, Ruhe, Konzentration).
Kehren Sie im Laufe des Tages immer wieder dorthin zurück.

Tag 17 – Fokus auf die Kerze (optionales Hilfsmittel)

Zünde eine Kerze an.
Setz dich ruhig hin und konzentriere dich 3 Minuten lang auf die Flamme.

Das fördert die Aufmerksamkeitsdisziplin.

Tag 18 – Energiehygiene

Lass den Tag bewusst los:

• Hände waschen

• strecken

• Tief durchatmen

Symbolischer Abschluss ist wichtig.

Tag 19 – Schutz durch Wahl

Sagen:

„Ich entscheide selbst, womit ich mich heute beschäftige.“

Dann handle entsprechend.

Tag 20 – Einfacher schriftlicher Zauberspruch

Schreiben Sie einen Satz:

„Heute spiele ich mit ______.“

Das ist der Zauberspruch.

Tag 21 – Rückblick

Welche Praktiken haben Ihnen tatsächlich geholfen?
Verwerfen Sie, was nicht funktionierte.

Echte Hexen passen sich an.

WOCHE 4: Integration & Identität

Vom Sammler zum Praktiker werden

Tag 22 – Die eigene Praxis definieren

Schreiben:

„Meine Hexerei konzentriert sich auf…“

Halte es einfach.

Tag 23 – Werkzeuge sind optional

Übe heute ohne Gegenstände.

Du bist das Werkzeug.

Tag 24 – Schattenwahrnehmung

Achten Sie auf ein wiederkehrendes emotionales Muster.
Repariere es nicht. Beobachte es einfach.

Macht wächst durch Ehrlichkeit.

Tag 25 – Intuitives Vertrauen

Folge heute einem kleinen intuitiven Impuls.
Reflektiere anschließend.

Tag 26 – Ethik & Verantwortung

Schreiben:

„Ich übernehme die Verantwortung für meine Entscheidungen, indem ich…“

Das unterscheidet realistische Praxis von Fantasie.

Tag 27 – Gestaltung eines persönlichen Rituals

Kreiere ein 3-stufiges Ritual, das sich für dich natürlich anfühlt.
Beispiel:

• atmen

• schreiben

• absichtlich schließen

Tag 28 – Trenne dich von dem, was nicht passt.

Lass los von:

• Etiketten

• Erwartungen

• Vergleich

Dadurch werden Verzerrungen beseitigt.

Tag 29 – Commitment-Check

Fragen:

„Welche Übung werde ich täglich fortsetzen?“

Wähle eines aus.

Tag 30 – Widmung

Sagen:

„Ich verpflichte mich zu Achtsamkeit, Absicht und Verantwortung.“

Dies ist eine Initiation – nicht in die Magie, sondern in die Praxis.

Was diese 30-tägige Übung tatsächlich bewirkt

• Emotionsregulation

• intuitive Lese- und Schreibfähigkeit

• symbolisches Denken

• persönliche Grenzen

• Konsistenz

• geerdete Spiritualität

Das sind die wahren „Kräfte“ hinter der Hexerei.

Was kommt als Nächstes?

Nach 30 Tagen sind Sie bereit für:

• Kerzensymbolik

• Kräuterkunde

• Tarot als Spiegelbild, nicht als Vorhersage

• saisonale Rituale

• Schutzpraktiken, die in Psychologie und Bewusstsein verwurzelt sind

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Alex Assoune (MS) is a global health and environmental advocate. He founded Panaprium to inspire others with conscious living, ethical, and sustainable fashion. Alex has worked in many countries to address social and environmental issues. He speaks three languages and holds two Master of Science degrees in Engineering from SIGMA and IFPEN schools.