Tumbling kann eine großartige Wahl für einen unterhaltsamen Sport oder eine Möglichkeit sein, sich körperlich zu betätigen. Egal, ob es Ihr erster Tumbling-Kurs ist oder Sie schon regelmäßig daran teilnehmen, Ihre Kleidung zum Tumbling-Kurs ist wichtig für Ihre Sicherheit und um das Beste aus Ihrem Kurs herauszuholen.

Beim Tumbling ist volle Bewegungsfreiheit und bequeme Kleidung erforderlich, die Sie nicht behindert oder vom Lernen ablenkt. Aber keine Angst, es gibt eine große Auswahl an bequemen und stylischen Outfits, aus denen Sie wählen können, wenn Sie in die Lüfte steigen.

Schauen wir uns genauer an, was Sie zu Ihrem nächsten Tumbling-Kurs anziehen sollten.

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Kleiderordnung

Kleiderordnung

Für den Unterricht gibt es keine einheitliche Kleiderordnung. Sicherheit ist jedoch ein Anliegen. Die Kleidung darf nicht zu locker sein, sodass sie an Gegenständen hängen bleiben kann, oder so eng, dass sie die Blutzirkulation behindert und unbequem ist.

Vermeiden Sie außerdem Druckknöpfe, Reißverschlüsse oder Schnallen, die sich in der Ausrüstung verfangen oder Sie verletzen könnten, wenn Sie darauf landen.

Erfahren Sie hier mehr über Gymnastikbekleidung.

Trikot

Trikot

Das gängigste Kleidungsstück für Frauen ist ein Turnanzug. Er ähnelt einem Badeanzug, besteht aber aus dickerem Material, sodass er mehr bedeckt. Turnanzüge gibt es in verschiedenen Stilen, manche haben ein Tanktop und andere lange Ärmel.

Tanktop-Trikots sind am gebräuchlichsten, da sie bequem sind und volle Bewegungsfreiheit ermöglichen. Langarmtrikots sind beliebt, wenn Sie mehr Bedeckung wünschen. Eine andere Art von Trikot ist ein Biketard, der unten Shorts für mehr Bedeckung hat.

Schauen Sie sich diese Trikots an.

Kurze Hose

Kurze Hose

Für Männer sind Shorts die gängigste Sportbekleidung. Sie sind bequem und bieten volle Bewegungsfreiheit. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu lang oder zu weit sind, sodass sie nicht stören, oder zu eng oder zu kurz, sodass sie nicht genügend Schutz bieten.

Entdecken Sie diese Trainingsshorts .

T-Shirt

T-Shirt

Ein T-Shirt ist eine vielseitige Option für Männer und Frauen. Es kann allein oder über einem Turnanzug getragen werden. Achten Sie darauf, dass es nicht zu weit ist, und entscheiden Sie sich für ein T-Shirt aus feuchtigkeitsableitendem Material, wenn Sie wissen, dass Sie stark schwitzen werden.

Probieren Sie ein T-Shirt aus Bio-Baumwolle aus.

Jogginghose

Jogginghose

Wie ein T-Shirt sind auch Jogginghosen eine einfache und vielseitige Option. Sie können über die vorhandene Kleidung gezogen werden, wenn Ihnen kalt ist, oder auch allein getragen werden. Jogginghosen sind außerdem locker geschnitten und schränken die Bewegungsfreiheit nicht ein. Die meisten haben auch einen Kordelzug, damit sie nicht verrutschen.

Weitere Jogginghosen findest du hier.

Muskelshirt

Muskelshirt

Ein Tanktop bietet vollen Schutz und ermöglicht gleichzeitig freie Bewegungsfreiheit für Ihre Arme. Tanktops gibt es in vielen verschiedenen Stilen, von figurbetont bis locker, sodass Sie auswählen können, was Ihnen am besten steht.

Schauen Sie sich diese Tanktops an.

Sport-BH

Sport-BH

Für Frauen kann ein Sport-BH für zusätzlichen Halt unter einem Turnanzug unverzichtbar sein. Wenn er unter einem T-Shirt getragen wird, bietet er außerdem zusätzlichen Schutz, falls Ihr Shirt beim Bewegen, Umdrehen und Herumhüpfen hochrutscht.

Weitere Sport-BHs findest du hier.

Unterwäsche

Unterwäsche

Je nachdem, wen Sie fragen, erhalten Sie eine andere Antwort darauf, ob Sie unter Ihrem Turnanzug etwas tragen sollten. Es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben. Das Tragen von Unterwäsche unter Ihrem Turnanzug bietet eine zusätzliche Schutzschicht und hilft gegen Bakterien.

Schauen Sie sich diese Unterwäscheoptionen an.

Badeanzug

Badeanzug

Wenn Sie keinen Turnanzug haben, kann zur Not auch ein Badeanzug helfen. Diese sind aus einem ähnlichen Material wie Turnanzüge gefertigt und sind im Allgemeinen auch bequem. Achten Sie darauf, dass es ein Einteiler ist und prüfen Sie, ob Sie mehrere Schichten tragen müssen, da die meisten Badeanzüge dünner sind als Turnanzüge.

Schauen Sie sich diese Badeanzugmarken an.

Gamaschen

Gamaschen

Leggings sind eine tolle figurbetonte Option. Sie sind hauteng, sodass sie nirgendwo hängen bleiben, und bieten mehr Schutz, während Sie trotzdem barfuß gehen können.

Sie sind die perfekte Wahl, um Ihre Beine zu bedecken und Ihnen und Ihrem Trainer gleichzeitig die Möglichkeit zu geben, Ihre Form zu überprüfen.

Probieren Sie ein Paar Bambus-Leggings.

Kompressionsshorts

Kompressionsshorts

Kompressionsshorts sind eine gute Wahl für Frauen und Männer. Wie Leggings sind sie körperbetont und bieten dennoch mehr Schutz. Sie können auch über einem Turnanzug oder unter Jogginghosen oder weiteren Shorts getragen werden.

Entdecken Sie diese Radlerhosen.

Bodysuit

Bodysuit

Ein Bodysuit ist eine schöne Alternative zu einem Turnanzug. Wie ein Turnanzug sind Bodysuits körperbetont und bieten Halt und ausreichend Schutz, während Sie sich dennoch frei bewegen können.

Bodysuits sind mit unterschiedlicher Abdeckung erhältlich, sodass Sie auswählen können, was für Sie am besten geeignet ist.

Weitere Bodys findest du hier.

Zurückgebundene Haare

Zurückgebundene Haare

Beim Tumbling ist keine Kopfbedeckung erforderlich. Allerdings müssen die Haare zu einem Pferdeschwanz, Zopf oder Dutt zurückgebunden werden, damit sie nicht in die Augen geraten oder an der Ausrüstung hängen bleiben und eine Sicherheitsgefahr darstellen.

Schauen Sie sich diese Haar-Accessoires an.

Schmuck

Schmuck

Schmuck ist beim Purzeln grundsätzlich tabu. Er kann leicht an der Ausrüstung hängen bleiben und zu einem Sicherheitsrisiko werden. Außerdem kann er beim Springen und Herumlaufen leicht verloren gehen.

Bewahren Sie diese Schmuckmarken für nach dem Turnunterricht auf.

Barfuß

Barfuß

Socken sind beim Bodenturnen nicht erlaubt, da man auf ihnen leicht ausrutschen und hinfallen kann. Barfuß ist das gängigste Schuhwerk beim Bodenturnen und Gymnastik. Ohne Schuhe oder Socken haben Ihre Füße die volle Bewegungsfreiheit und mehr Halt. 

Gymnastikschuhe stellen die einzige Schuhalternative zum Bodenturnen dar. Es handelt sich dabei um strapazierfähige, eng anliegende Hausschuhe mit Noppen an der Sohle.

Sie bieten volle Bewegungsfreiheit und sind hygienischer als nackte Füße. Die meisten Turner tragen sie bei Wettkämpfen.

Barfußschuhe findest du hier.

Gläser

Gläser

Beim Turnen können Sie immer noch eine Brille tragen. Achten Sie jedoch darauf, dass die Brille nicht herunterfällt. Sie können eine Sportbrille oder ein Band kaufen, das an der Rückseite der Brille befestigt wird, um sie an ihrem Platz zu halten.

Manche Menschen tragen lieber Kontaktlinsen, andere wiederum finden, dass sich auf Kontaktlinsen Schmutz und Kreide vom Turnen ansammeln kann, und entscheiden sich daher stattdessen für eine Brille.

Entdecken Sie diese stylische Brille.

Acrylnägel

Acrylnägel

Verzichten Sie beim Turnunterricht auf lange Acrylnägel. Bei den vielen Bewegungen, die Sie ausführen, können Sie sich oder andere leicht damit kratzen und sie können leicht abbrechen oder abfallen.

Erfahren Sie , was Sie zu Ihrem nächsten Nageltermin anziehen sollten.

Knieschoner

Knieschoner

Obwohl Ihr Turnsaal über die gesamte Schutzausrüstung verfügen sollte, die Sie benötigen, verwenden manche Leute Knieschützer als zusätzlichen Schutz. Beim Purzeln werden Sie auf alle möglichen Arten fallen, springen und landen, daher ist es keine schlechte Idee, Ihre Knie, Ellbogen oder andere Gelenke zu schützen.

Weitere Schutzausrüstung finden Sie hier.



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About the Author: Shelby Bonner


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